Hatha-Yoga

Hatha-Yoga

Yoga de l'énergie

Le yoga est une discipline psychocorporelle. 

C’est un espace de rencontre avec soi-même qui aide à cheminer vers la sagesse. C’est un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle qui fait appel à un nombre infini de postures «Asana » Il s’agit de vivre ces postures dans le présent « ici et maintenant » d’être consciemment là, tout simplement.
« Laisser être plutôt que vouloir faire » telle est la démarche. Cela nécessite un engagement physique adapté à chaque personne et un mental certain.
La pratique du yoga demande de quitter l’état d’agitation dans lequel notre quotidien peut nous «plonge» pour entrer dans une tout autre disposition : celle de la pleine conscience. C’est une parenthèse de calme et de sérénité dans laquelle silence, concentration et vigilance sont de mise.

Quels sont les bénéfices du Hatha-Yoga ?

Assouplit le corps et le raffermit, renforce les muscles et les tonifie, augmente la capacité pulmonaire, stimule la circulation sanguine, réduit les tensions corporelles, calme les douleurs articulaires, améliore la coordination et l’équilibre, harmonise les flux énergétiques dans tout le corps, atténue le stress et l’angoisse, favorise le discernement, augmente l’énergie vitale, procure un bien être immédiat et durable….


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